アタクシ、毎日、ジムのスパ
で1時間ほど過ごしております。
会員制のジムゆえに、
普段から身体に気を使っているいろいろな女性の、
すっぴん＆真っ裸
を拝見しています。
鍛え抜かれた筋肉を持った方
スリムだけど筋肉のない方
脂肪たっぷりの方
ガリガリに痩せた方
アタクシが魅力的だな～ と思う身体は
ほどよく筋肉と脂肪がついた身体
でもね、他人から見た魅力的な身体と
自分自身が思う理想の身体って、ズレがあるようなんです
他人から見て
「脂肪が少なくて、ギシギシしてるな～」って方でも
本人は 「この辺の肉、もう少し取りたいのよね～」
なんて思ってたり・・
他人から見て
「ほどよく筋肉と脂肪がついて、魅力的な身体だな～」って方でも
本人は 「私はブヨブヨ～」って思ってたりする
で、アタクシ自身も、自分の身体を見て
「この辺の肉取りたいな～」とか思うのですが
遠くの鏡で自分の身体を見てみると
「あれ・・ アタシって貧弱？」と最近感じます。
それに、顔にもハリがない
忙しくて、最近、思うようにトレーニングできてないし・・
と思い、、久しぶりに体組成計に乗って見ると、、
あ～
体重が2ｋｇ落ちてる
体脂肪も24％切ってるし
若い子なら、これでOKでしょうが
アラフィフとしては、これでは貧弱
健康的で魅力的なアラフィフ女性を目指すなら
脂肪は体重の４分の１は欲しい
と アタクシは思います。
もちろん もう少し筋肉も欲しいけどね
ということで、目標は
筋肉1ｋｇ
脂肪1ｋｇ
目指して頑張りますニャ