今年一番の暑さ

30度以上だったみたいです



てか、今年の夏は、

本気で痩せる！笑





ダイエットを一緒にしたい人～あっ女バスね



よかったら家来て




ビリーやろうヽ(^^)








予定はまた書きます



今参加したい子は、

彩みほ真由です






他にもいたら、

コメントにでも

書いておいて下さい






私はお腹を引っ込ませます




それなりに頑張ります






今日は彩と、

腹筋200回やりました！




結構キツかったけど、

でも何か達成感です笑





みんなウォーキングゥ、



していました






あっ！てか！


今日ダンス少し進歩




家でも復習しとかなくちゃ




他のパートを覚えるのも、

もう本当に楽しみです





ついていけるように、

頑張ります☆






パラパラもやりました




みなさんもう完璧かな？





まぁ頑張りましょうい







今日は

ホームレス中学生です


確か9時から





あれ絶対見ます



それでは早速！



私は今日塾なんで、

今近くのファミレスです。




私の今日の夜ご飯






一日分の緑黄色野菜ドリア

です




かぼちゃ、ほうれん草、
トマト、ブロッコリー



美味しかったです




これにサイドサラダつけて、


ベジタリアンだなぁと

しみじみ感じました







それではみなさま

お疲れさまです