夏に向けて、冷房が更に強まる予感
完全に代謝が落ちていると思われるので、簡単に出来る
代謝
方法をやってみたいと思います
体温が1度上がれば、代謝は約１２％も上がるんです
基礎代謝って年を重ねるごとに低下するんですね～
十代の頃は代謝がすごくいいので、たくさん食べても太らない
んですね
とりあえず、出来そうなものからＴｒｙ
「シヨウガ紅茶」
①親指大の生姜１片の皮をむいてすりおろす。
きれいに洗って皮ごとすりおろしても
②ティーバック、またはティーポットで紅茶を入れる
③紅茶に生姜の搾り汁を大さじ１～２杯入れる。
繊維ごとそのまま加えても
④好みで黒砂糖かはちみつを入れてよくかきまぜれば
できあがり
やってみてね～
