【本日の暦とそれにまつわる短文】
10/4（月）先勝/一白/辛亥
前倒しで更新していく
自分を信じてまっすぐに
キーワードは「自分中心のリフレッシュ」です。
【自重でやる自己研鑽？！】
最近、開脚で床にぺったんこを目指してストレッチに励んでおります。
で、ここで気付いたんです。器具も使わず、自分の肉体の重さだけを負荷にする
「自重ストレッチ」こそ、理想の自己研鑽じゃないかと。
もちろん、コーチに「がんばりすぎです！」と叱ってもらったり、専門器具を
使って効果的にやるのも大事ですが。基本は自分の体重や重力という名の相棒と
ひっそり対話し、関節の限界を探っていく。誰かと競う必要もなく、
ただひたすら自分の体に「今日はここが限界ですかね」と問いながら続ける。
これぞ、世間の評価に左右されない完全プライベートな自分磨きじゃないかと。
他人の目や流行りや常識に振り回されるくらいなら、自分の脂肪や筋肉の重みを
フル活用して、マイペースに幸せを追求するほうがよっぽど健康的。
自分のトリセツは自分で作る。そんな「自重でやる自己研鑽」
……人生の基本ルートはこれで良くないですかね？ 知らんけど。
最後まで読んでくれてありがとう。
良きコーヒータイムを♪
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