【本日の暦とそれにまつわる短文】
9/16（水）先勝/一白/癸巳
前倒しのリセット
奉仕の心で粘り強く
キーワードは「軽いリフレッシュを」です。
【疲れが取れないときは】
-- 軽いリフレッシュを --
大人になって気づく悲しい現実……それは「心の疲れ、寝ただけじゃとれない問題」ですよね！（笑）体がヘトヘトなら爆睡すれば回復しますが、心がヘトヘトだと睡眠も浅くなっちゃって、見事に負のスパイラルへ突入してしまいます。
でもみなさん、ご安心を！心と体は親友なので。あえて体を動かして物理的に疲れさせること（理想はプールあとのダルさ
）で、心もリフレッシュしてぐっすり眠りやすくなる。
「なんだか最近、疲れが抜けないなぁ…」って時は、心がSOSを出しているサインかも？不規則な生活で眠りが浅くなっている可能性大です。ここはひとつ、夜更かしスマホをスパッとやめて、体内時計を整えつつ軽い運動を取り入れてみましょう！
個人的おすすめは、開脚ペッタンを目指すストレッチと、ほどよいウォーキングです！かく言う私も「熱中症対策」という言い訳を盾に、歩くのは長らくサボってました。
でも、やっと涼しくなってきたので、私も重い腰を上げてウォーキングを再開してますよ！心が動かないときは体を動かす！体が動かないときは心を燃やす！って誰かが言ってましたから、知らんけど。
ぜひ、お誘いあわせの上、スケジュール調整をお願いします。
ライブハウスですが、ご予約者さまには着席観覧できるお席をスご案内してまいります。
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2026/11/15（土）
「響秋の宴会」（キョウシュウノウタゲ）
船田弘（ふな虫）×副島達明 ツーマンライブ
＠新宿SACT!
開場16：30 開園17：30
¥3500+1drink(\600～)
※40席限定
9/19(土)より予約受付します！
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最後まで読んでくれてありがとう
良きコーヒータイムを♪
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