将来の不安にさいなまれている方へ

誰しも先が見えなかったり、希望が持てず

どこか悲観的になっちゃう事ありますよね？

やっぱ人間だもん。

#みつをずらし

でもこういう不安というのは、
意外と厄介なもので。

あまり強く囚われてしまうと…

何も手につかなくなってしまったり、
普段しないようなミスをしたり、
下手すると病気になっちゃったりもします。

だから適切に恐れることは大事だけど、

「囚われすぎない予防策」

も大事だと思うわけです。

過去に私がまとめたこんな記事もあります。

ぜひ今、不安が強めの方は読んでみてください。

　↓　↓　↓

不安をなくす方法はシンプル
https://note.com/donabecoffee/n/nd4c5593d6ae1

読みましたか？

本当に読みましたか？

おそらく読んでいないと思うので…（笑）

優しい私が要約してみますと、

「不安の正体は【想像力】ですよ」

というのが骨子です。

だから

「いらん想像は止めましょうね」

というような内容です。

具体的な方向性としては、

「不安の元凶を見ないようにすること」
（不安の元凶から離れること）

と、

「実際にやって安心しちゃうこと」

の二つです。

どっちにしても多少の勇気が
必要になりますが。

なるべく早い段階で、

「不安」を「事実」に変えていく

のはおすすめですね。

少なくとも

「将来おこるかもしれない」

という得体のしれない不安が、

「実際はこんなもんだった」

という事実に変わります。

どれだけ精度の高い予測をしても、
今できることしかできませんしね！

「今ここにフォーカスする」

というやつです、はい。

#他人の受け売り

一番おすすめなのは、

「目の前の仕事を一生懸命がんばる」

ことです。それでいいのですよ。

自然と不安との距離が保てますしね。

最後まで読んでくれてありがとう。

「不安の96％は実際には起こらない」

というアメリカの大学の調査データ
があります。

少し細かく言うと、

心配事の80％は全然起こらなくて、
残り16％は準備しておけば対応可能
なことだそうです。

つまり実際に起きてしまうのは、
たった4％だけなのだそうです！

人が50歳までになんらかの交通事故に
合う確率が25％らしいですから。

将来の不安におびえるよりは、
日々の車の運転に気を付けた方が
よっぽど得策ですよね。

#これはマジで気を付けよう

将来を想像しすぎるよりは、
良きコーヒータイムを！

ぜひこちらも読んでみてくださいね～

　↓　↓　↓

不安をなくす方法はシンプル
https://note.com/donabecoffee/n/nd4c5593d6ae1

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