癒しじゃなくて冷やしの効能！

「右の背中、首、肩を痛めてる…」

という話を昨日書きましたが。

「緊縛趣味のあるあなたへ（笑）」
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12458149311.html

接骨院の先生に言われた通り、

「15分置きくらいのアイシング」

をしてたら、痛みも緩和されて。

夜もぐっすりできました〜！

「炎症を起こしてたら冷やす」

これ鉄則ですね。

ちなみに私のやっているのは、

「冷凍庫にとっておいた小さな保冷剤」

を「手ぬぐい」に巻いて患部に当てる。

手ぬぐいは程よい薄さで、
長さもありますから、
両端を持ってぐ～っと押し当てたり。

椅子に座ってれば意外と患部から
ずれることもなくて。

ちょ～～～どいいです、マジで。

たぶん、炎症系の腰痛とかにもいいはず。

「炎症を起こしてたら冷やす」

特に急性期のものは鉄則ですね。

湿布とかより効き目があって、
しかも無料。

ぜひお試しください。

連休に入り、体調不良や腰痛等を
発症している人が身近にも多いようなので、
参考になれば幸い！

意外と揉んだり、風呂入ってあっためちゃったり、
無理してストレッチとかしちゃうのが
良くないってよ

ここも「がんばる人が損する」やつだ…（苦笑）

「中途半端に癒すより、放っておいて冷やした方がいい」

ときってあるよね、何かと（笑）

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