腸内環境を整える一品✨

こんにちは！

最近お天気が色々と変わりますね〜

朝ごはんの後のおやつを

ご紹介いたします。

このお手軽な一品は、

腸内環境を整えるために、

くるみ、松の実、ごまをローストして、

はちみつ🍯をかけていただきます！

甘いので、自分の中では、

おやつと🍭笑笑

フライパンでロースト、

いると、

いい香りがするんですよ

ぜひ、作る際は、

ひと手間かかりますが、

フライパンでローストしてください

今続けて、4日目ですが、

だんだんお通じが良くなってきています！

個人差があると思いますが、

楽しみです♪

腸内環境を整える一品でした