こんにちは
なんだか色々するのが
楽しくないな
しんどいな
辛いな・・・
今日もやらなきゃと思う
ことばかり
もやもやするなぁ
なんか満たされない
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
でもなんかやる気がしない
でも色々私はできてない気が
する
そんな時
私がよくやって
とっても効果的なのが・・・
とっても簡単♪
誰でもすぐできること♪
それは
「歩くスピードを
おとす」
です。
いつもの自分のペースを
少し落として
ゆっくりゆっくり動作を
すること
なんだか
スピードをおとして歩いて
みると
やらな「きゃ」って
ことで頭がいっぱいで
追われていた自分に
気が付いたり
ゆっくりゆっくり
動くことで
疲れがとれたり
心の余裕がうまれたり
今日やろうと
思っていたけど
別にそんな焦んなくて
いっか
あぁ最近頑張りすぎてたなぁ
と気づかされ
ひとつひとつを
丁寧にやると
満たされた気持ちに
なってきます
うつの方は
私もそうなんですが
ついつい焦って
あれもこれも「今日」やろうと
して
結局疲れて
次の日ぐったりとか
ありますよね
(私はあるあるです)
だから
自分の動いてる
歩いてるペースを
おとしてみる
そこで、自分にとって
大切なことが
見えてきます
ついつい
周りのスピードに
合わせて歩いていたりするん
ですよね。
ほんとうに
自分が楽な心地よいペース
って
どんなものだろう？
周りと比べて遅くても
大丈夫
あなたのペースで
歩いてみよう♪
今からすぐできる
「歩くスピードを
おとす」
良かったらお試しくださいね♪
春のこない冬がないように
あなたの苦しさは
必ず楽になっていきます
今もこれからもずっと
あなたはあなたのままで
大丈夫
ではまた
＊＊＊
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