ビタミンD欠乏で多発性硬化症のリスク増、遺伝学研究で確認
http://www.afpbb.com/articles/-/3058376
そういえば、20代～は↓この辺り(魚etc)、意識して食してなかったな、、、
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_d.html
今後は、主としよう。。 入院食、魚＞肉(美味しさ)だな～
○今日の一曲
See off - Brahman
https://youtu.be/_N_0YO-fjnM
○改善のため続けること
筋トレ
ストレッチ、足ツボ
イメージ力 http://trend-izumi.com/post-1076/
腸内改善(免疫力UP)
コーヒー http://news.livedoor.com/article/detail/9943611/
食事→魚を主