今日は旦那さんはテレワーク💻

まだ週に１回のペースでテレワークを入れてはりますが、だんだんと取りにくくなってきそうだそうです。

ちょっと寂しい私

向かいで私はＥｘｃｅｌの勉強しつつのブログ書いてます✍

Excelの検定日も決めたので追い込みに入いりました

今日は朝から内科へ。

体重も落とせてたのでそこはおとがめなしですが、まだまだ痩せなきゃだめ

真剣にダイエットし始めてから１か月が経ちましたがそろそろ落ちる速度が遅くなってるのと我慢が限界にきてるよね

ピザやチキン、ハンバーガーのコマーシャルをよだれをたらしそうな勢いで見てしまう

普段は気にしてなかったんですが食べ物の番組やコマーシャルが多い事に気づきました。

今でもかなり食べ物の質や量を抑えてるんですがもっと抑えなきゃ体が慣れてきちゃってるな

一時はお腹が空く感覚もなくなってたんですが、今はまた勃発中

「週に１回ぐらいはバカ食いしてもそうそう変わんないからやってもいいよ。ただし脂っこい物とか炭水化物は控えたままで」って食べたいのは控えなきゃいけない物なんですよ

ご飯大好きっこの私はご飯を思いっ切り食べたいのさ

好きな物は炭水化物

あまりストイックにはやらないようにはしてます。

本気でストイックになり過ぎると１日おにぎり１個とかでやっちゃうので、それをやると長続きはしない

それもあるけどストイックなダイエットをしたら反動で食べたら止まらなくなるしあっという間に体重が戻るので、今回はそれが無いように気を付けてます。

基本は海藻類や豆類。野菜を多く摂る。

ご飯は少なめの発芽玄米。夜は抜く。

一汁二菜を基本に考えるようにしてます。

だけど息子は食べ盛り大体はおかずを3.４品ぐらい作りますがメインの肉料理や魚料理を私だけ次の日の朝や昼にまわすようにして、夜ご飯は控えめにしてます。

今年の終わりには一瞬誰か分からないぐらいに痩せてみたいな

小さなころからずっと太ってるので痩せた自分が想像できない

大人になってからの過去最低体重をとりあえずは目指してます

今で－６キロ。

目指すはあとー１２キロ

お腹空いたんじゃ～～～ってぐちぐち言いつつも目指します。

という決意表明ブログでした

温泉湯豆腐はこんな風に真っ白になりますよ

今度は写真撮ったから載っけとこ

豆乳鍋みたいに汁が真っ白になるんです

今回は温泉水では無くて重曹で！

少し多めに入れたら苦味が出たから1Lのお水に重曹10ｇは守った方が良さそうです。

今回はちょっと失敗

最後まで読んで下さり、また愚痴にお付き合いくださりありがとうございました🙇

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がまんがまん