最近調べ物などでブログを見ることが多く、
と向き合っているからか目がかなり疲れます。
そんな時は眼を水で洗うのが効果的。
でもなかなか仕事の合間ではできない事が多いですよね。
そんな時はおしぼりを冷水で濡らしてしぼり、
眼の上に置くと気持ちいいです
冷水じゃなくても、熱めのお湯で濡らしてしぼり、
眼の上に置くのもいいそうです。
食べ物ではやはりブルーベリー。
果物をそのまま摂ってもいいし、 毎日朝食べるトーストに
つけるジャムを ブルーベリーに変えてみる、
あるいは 手軽にサプリメントを持ち歩くのも効果的。
他には黒酢やレバーもいいそうですよ。
環境を変えてみるのも一つの手です。
を使うときに普通の蛍光灯では光が不足しているので
サブでパソコンの横にライトを置いてみたり。
眼が疲れると、眼だけではなく身体が疲れ、
それがストレスとして貯まっていきます。
眼を疲れはできるだけ早く取りましょう。
……今日は何だか為になること書いたぞ（笑）＾＾；
へう犬( ´艸｀)