あぁ・・・
未来から光が射してきた・・・
あ。大げさやけど笑
と言うのもね！
昨日の朝イチの体重がね！
これ↓
ようやくよっ
3年半ぶり位に見る、
50キロ台の突入よ！
更年期だのなんだのって
色々とほざいてわぁ
うーーーん、
ってな感じやったけども笑
禁酒して23日目にして！
やっと順調に動き出した！
禁酒してからのグラフはこんな感じ。
これはあれかなっ
肝臓ちゃんの脂肪が、
ちぃーーーっとは、
落ちてきたってことかな♪
そしてそして。
やる気になった？6月初旬から、
Excelで推移を付けてるんだけど、
推移をグラフ化してみたら
ざっとこんな感じよ♪
ちゃんと可視化すると、
断然モチベーション上がるよね！
まぁさ、
今のところ結果だけみると、
月１キロ減ペースだから
試合まで2ヶ月切った今、
到底間に合いそうにない、
そんな感じなんだけどさ。
諦めちゃぁいないさっ！
ギリで超級を免れるとすると、
56kg級に出場、ということになる。
※アマ女子の階級は56kg級迄しかない
ウェアやらなんだと考えたら、
裸体体重で55.5kg近くまで
落とすとして後、約4.5kgだよね。
1kgちょいはウォーターローディング
やるとして、後3ｋｇ～3.5ｋｇ。
試合までは後56日。
脂肪1kg落とすのに、
必要なカロリーは7000kcalほど。
計算だけで考えたら、
1日450kcalほどマイナスにできたら
落とせないことはない感じだけど。
今の平均で、
1日マイナス350kcalほど。
後プラス100kcalほど、
消費カロリーを増やせればいい。
出来ない数字じゃないな。
ま、もしやもしや、
生理がきちゃったら、
ウォーターローディング、
やったところで落ちないので
その時は諦めるしかないんだけど。
来ないことは、
祈るしかない笑
焦らずやるのだ。
超級出場になった時はなった時だ。
兎にも角にも、
今のジムでまずは、
試合に出る、ということが
大事なことだ。
どちみちその後は
年が明ければ半年は
休みが取れない。
次出れるのは来年の後半以降。
それまでには体重も
コントロール出来てるだろうし。
本当の勝負はそっからだもんね。
今はとにかく、
出ることが目標！