トレイルの試走をしてきました！
6/3は、朝日トレイルに出場します。
25㎞、累積標高は1.000m。
大会に出場する友人とコースの一部を走ってきました。
今回の試走距離は13㎞で、累積標高は600mでした。
走った時間は3時間。
長い距離を歩いたつもりでしたが、
まだ大会の半分の距離でした。
正直、しんどかったですし
下り坂で転びランニングタイツに穴が空いてしまいました（ショック😨！）
それでも筋肉痛は、
前回の練習ほど痛みはなく
筋肉がついてきているのを実感します。
そして、
今回は山に慣れている友人に先導してもらいました。
友人の馬力にも圧倒されつつ、
励まし合い楽しく走ることができました。
何かしようとした時に、
共に進んでくれる仲間がいるってありがたいことです。
私は一人っ子なので、
気がつくと1人で物事を完結しようとしがちなんですよね。
日々、「人を入れろ」と意識をしながら、
なるべく1人で行わないようにしています。
もちろん、1人でやるべき仕事は、
責任持ってやる。
これも意識していることですね。
話は、トレイルに戻ります。
トレイルの楽しみは、
なんといっても心地よい風を感じることです。
私、山の中で感じる風が大好きなんです🩷
土の香り、
木々の香りを運んでくれる風、
冷んやりとさせてくれる風、
気持ちいいんですよね。
風をかんじるのが私のリフレッシュ✨方なんです。
みなさまにも〇〇したらリフレッシュになる！ってことありますか？
うまくリフレッシュ方も意識しながら、日常に取り入れていくことができたら、メリハリある日々が送れますね😊
どんなことが自分にとって好きなのか？
心をリセットできるのか？
意識してみてくださいね！