やふぅー
今日は会議もあったし
疲れたわけですが
今日もはしるぅ～
ってこで
4km走りました
まぁ雨と風があったので
35分で終了って感じ
寒かったのが一番でかいのと
手袋用意したのに
家出る瞬間に忘れたことに気づく
そのため手が半端なく寒くてやめたって感じですねｗ
でも、わりと楽でしたｗ
いつもよりもペース上げてた気がするんですけども
足はあんまり痛くないし呼吸もわりと早く整うって言う感じで
少しは変化が出てきたのかな？って思いました
ヽ(´▽｀)/ｲｪｰｲ
明日はウィンドブレイカーとか洗濯や靴が濡れたので
たぶん走らなそうです(´・ω・｀)
休む日も必要なので
走りは休みで筋トレを主にしようと思います
昨日の筋トレの結果
やっぱ筋肉痛が来てるので
状況見てになりそうですね
明日もがんばってやろう
継続に意味があるし体壊しても意味が無いのでね(´・ω・｀)
ってことで
更新ですぅ☆
(´・ω・｀)ﾉｼ
―経過記録―
距離：4km
体重：64.4kg（全裸）
体の状況：豚（上半身が少し痛い）