足つぼ、リフレクソロジー
、で自然治癒力アップ☆
このロジックが昔から大好きです。
でも手で足裏をぐいぐい押すのって
けっこう疲れますよね。
なので私が愛用しているのは
スーパーボール。
直径3cmくらいかな。
立って足裏で転がすのですが
ゴリゴリいいます。
あとツボっぽい箇所にピンポイントに当てて
体重をかけると
う〰きくきくー！って感じです。
木の棒なんかでやってたこともあるのですが
硬いもので押した時の刺すような刺激や
皮膚が擦れる感じが苦手でした。
スーパーボールだと
ゴムなので適度に弾力があって
刺激がマイルドになるのでオススメです。
（それでも"きくきく〜"感は味わえます）
小さい子どもがいれば
家の中に1個くらい転がっていそうですし
買ってもそんなに高くないので
簡単に足裏マッサージしたいなー、
と思っている方は試してみてほしいです^^
お天気アプリは「Yahoo!天気」を使っている私。
この間、勝間和代さんがYou Tubeで
「天気は風速も見よう」
と言っているのを見てから
風速も見ているが確かにいい。
3mになるとけっこう強い風が吹くので
上着は風を通さないものにしておこう、とか
シーツは洗濯するのやめとこう、とか
「風」という要素も加えて先手を打てる。
そして最近、湿度も載っていることに気がついて
それも一緒にチェックするようにしている。
雨上がりや曇りの日に
洗濯物の外干しをどうするか決めるのに
役に立つ。
数日前の雨上がりの朝、
湿度をチェックしたら終日70%を超えていたので
洗濯物は次の日に回した。
厚手の服が生乾きにならずに済んだ。
これまで天気予報というと
天気と気温と降水確率しか気にしていなかったが
風速と湿度も気にしようって思った。
あの世では、
体を使うことはどうやったってできないのだから、この世に命あるうちは体をしっかり使って生きていこうよ
というようなことを
三砂ちづるさんの本で読んでから時々思い出す。
考えてばかりで行動にならないとき
思い出して自分に呼びかける。
