あれ以来ジムにも行かず、走りもせず
のんべんだらりと過ごしていました
猛省して、今日から真面目にジムへ復帰！（今度こそ？）
本当にちゃんと動いたのは2ヵ月半ぶり、…かも…
まだ足が100%は完治していないので
ゆるーくがんばることにしました(←言い訳くさい。笑)
それでも今日は5時間連続でみっちり運動した後
最後は筋肉痛予防の全身のストレッチを兼ねて
プールで25m＊6本…心肺きつくて大変ー！(｡＞0＜｡)
そこからは筋肉疲労を抜くリラックスタイム
うちのジム、プール脇にはジャグジーとミストサウナがあって
本日、ミストサウナはアロマの日☆
香りはスペアミントでした
癒されマスジャグジーでは最近あまりちゃんと話せていなかったお友達と
1時間以上？いろんなお話ができたのが良かったなー
諸事情ゆえにfecebook上やリアルの関係上でも
いろいろと繋がりが切れてしまったお友達だけど…
ちゃんと会話のできる人だから、お互い話せて本当に良かったー
…ふやけちゃったけども(苦笑)
とにかく心身ともにちょっと元気になれた一日でした(^-^)
やっぱりスポーツって楽しーです！
体重はまた減っちゃったけど、ね
