MCTオイルとは？？
花粉症改善はこれ一本でOK
具体的な実践方法も紹介します。
「MCT」とは
「ミディアム チェーン トリグリセリド」の
頭文字を取ったもので、
日本語では「中鎖脂肪酸」と
言われています！
このMCTオイルには、中鎖脂肪酸が
非常に多く含まれており、
実は近年生活習慣病の予防や
運動時の栄養補給、さらには脳の
栄養源としても注目されているんです！
中鎖脂肪酸（MCT）は一般的な
植物油に含まれる長鎖脂肪酸と比べ、
様々な利点があります。
そこで今回は、
MCTオイル毎日大さじ1杯を
習慣化することで得られる
メリット5選をご紹介します！
１．丈夫な体作りをサポート
中鎖脂肪酸の成分には
抗菌・抗炎症作用があることから
外敵ウイルスから身を守ってくれる
効果が期待できます！
２．消化・吸収が早い
長鎖脂肪酸よりも分子が短いため、
消化・吸収されるスピードは4～5倍！
と言われています。
そのため、すぐエネルギーとして変換され、
脂肪にもなりにくいメリットがあります！
3．太りにくい！むしろ飲めば飲むほど
理想の体に近づく効果あり？
上記のメリットでも挙げたように、
脂肪として体内に残りにくいため、
油だからといって、必ずしも
太るということは、あまりありません！
むしろ消費されて、エネルギーとして
体内で燃えますので、青い炎のように
新陳代謝UP！脂肪燃焼型の体になるでしょう！
４．「ケトン体」を作る
体内で分解される際、
ケトン体という物質に変換されます。
このケトン体は近年の研究で
ブドウ糖に代わる第二のエネルギー源
として使えることがわかっています！
このケトン体は、非常に優れた
万能薬とも言えるエネルギー源です！
ここでは詳しくは、割愛しますが
詳しく知りたい方は、
ケトン体メリットで調べてみてください！
生産性UPが効果として期待できると
言われています！
５．腸内環境を整え、免疫力アップ
良質な油であるMCTオイルには、
オメガ3脂肪酸などの成分が含まれます！
この成分が、体をリフレッシュしてくれるんです。
以下、文献からの抜粋。
※文献：「国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所」より
https://www.mishima-kaiun.or.jp/virtue/docs/No1-kunisawa.pdf
「ω3脂肪酸であるα リノレン 酸を多く含む亜麻仁油を用いることでアレルギー性下痢 の発症を抑制できることを見いだした」
「α リノレン酸で体内に取り込まれた 後、サプリメントなどとしても有名なエイコサペンタエ ン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）へと代謝 される。これらω3脂肪酸は健康に良いことが知られている」
以上になります。
つまり免疫力アップで、
花粉症などのアレルギー対策も
してくれる一石五鳥という
万能薬であるいということが
よく皮膚感覚的にわかりましたか？
しかし、どうやって使えばいいの？
そんな悩みもお持ちのかたも多いはず。
ご安心ください。
使い方も単純明快で幼稚園生でも理解できます。
なぜなら
毎朝コーヒーに大さじ一杯かけるだけ、
サラダに大さじ一杯かけるだけ、
味噌汁に大さじ一杯かけるだけ、
ヨーグルトに大さじ一杯かけるだけ、
他にも使い方は多様にあります！
そして味もほぼ無味無臭なので、
使いやすいという言葉以外見当たりません。
まさに虎に羽が生えたように
この上ない史上最強のフードだ
と言えるものなのではないでしょうか？
もし興味がある方、
詳しく知りたい方は、
そしてその他にも、
購入したい！という方には、
オススメMCTオイルについて、
書いたものもありますので、
こちらも活用してもらえればと思います。
（こちら好反応で嬉しいコメントをもらいました！）
以上、今回は、
MCTオイルという、ぼくの中で
史上最強のフードを紹介しました！
是非皆さんのお役に立てることと
願い、結びの言葉にしたいと思います。
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それではあなたの花粉症が改善して
より幸福度な人生へ貢献できることを
願っております😊
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