1日3食ちゃんと食べている人ほど
疲れやすい理由とは？
実は飢餓状態といわれるほど、
日本人は栄養が足りていないのです。
栄養失調とはカロリーが
足りないもそうですが、
必要な栄養素が足りないこともさします。
特に今の若い人は後者の
栄養失調タイプが多いです。
例えば
疲れやすかったり
眠りが浅かったり
そんな悩みはありませんでしょうか？
実は、その症状がある人は
今の食事内容を見直してみることで
疲れにくくなったり、
透き通るような肌になったり
することも期待できるでしょう。
まずは、下記の食事内容に該当する人は
一つでも控えることから
初めてみてください。
– コンビニを良く活用する
– カット野菜を良く買う
– 麺類、丼もの、パンなどを良く食べる
– インスタント、冷凍食品を良く買う
– 同じメニューを食べる頻度が高い
当てはまるものが多い人は、
実は自分はちゃんとご飯を食べている
つもりでも栄養失調になっている可能性が高いです。
なぜかと言うと、
上記の食品には、微量栄養素と言う、
体の微調整をしてくれる
大切な栄養素が全くないんです。。
隠れ栄養失調は
見えないところで身体を蝕んでいます。
あなたの身体は本当に大丈夫ですか？
体はすでに悲鳴をあげています。
病気になってから後悔しないためにも
今から初めておきませんか？
もし知識はたくさんあるけど、
自分に何があっているのかわからない、
何が正しいのかもわからないということがあれば
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