『太腿崩壊デー＼(^o^)／』

こんにちは、とりあえず今日のトレーニングを…

もちろんトレーニングセンター。
1.ストレッチ 20分
2.パワーマジック 30分アップ程度
3.腹筋ボール固定 60回 5セット
4.レッグプレス 90kg 20回 10セット
5.アームカール 7kg 20回 5セット
6.パワーマジック 10分

みたいな感じ。
数は少ないけど、レッグプレスは効きましたー♪( ´θ｀)ノ

ちょいやばい(^_^)

てか、手が治ったらマジでトップガンのサウナ使わしてもらお(^^)

それでは(^^