筋トレ・食事管理の日記 -36ページ目

筋トレ・食事管理の日記

日々のダイエットと食事についてメモ代わりに綴ります

たくさん作った日


塩チャーシュー

ハンバーグ

鶏むねグリル

かぼちゃのごま味噌煮

大葉の白だし漬け

長芋のゆかり漬け

ぽりぽりごぼう

簡単ピザ

サラダ


この他にも野菜を洗ったり切ったり





3way水切りボールが便利





後藤ウィニーさんの塩チャーシュー

夫はからしをつけて食べるとなお良いとのこと


前日から仕込み





いつも分厚く切ってしま





大葉の白だし漬け

ちょっと味が薄かったので

後から白だしを足した



長芋のゆかり漬け