筋トレ・食事管理の日記 -33ページ目

筋トレ・食事管理の日記

日々のダイエットと食事についてメモ代わりに綴ります

今週の作り置き


きんぴらごぼう

鶏むね肉のバター醤油

鶏むね肉のチリソース

ピーマンの塩昆布和え
ごぼうと鶏とこんにゃくの煮物
さつまいも甘煮

この他にも
きゅうりの1本漬け
茹で小松菜
きのこの和風マリネ

など




父の日に白雪ふきんをプレゼント

ついで家用にも


これ以外にも、まんじゅうと大福をあげた