先週は日勤 ずっと２時間残業、土曜日に休日出勤。
つくばマラソン後の月曜日は祝日、火曜日は有給休暇を取っていたのでリフレッシュ出来た。火曜日はご褒美ラーメンで家系ラーメンへ。美味しかった🍜🍜🍜
筋肉痛は水曜日には治まっていたが🏃再開は金曜日の朝ランから
ジョグ、土曜日の休日出勤終わりの午前中もジョグ、日曜日の朝に20キロジョグ、月曜日の朝に久々1キロインターバル×10
ミッションコンプリートも限界だった
学校で持久走大会があったらしく息子は安定の最下位🏃
出ないと思っていた娘は意外に参加する気らしく学校に行った、そして14位だったと嬉しそうに言っていた。
どうも参加した理由は持久走大会に参加したら近くの♨️施設に連れていったあげるというのを覚えていたかららしい
なのでその週の金曜日に家族で行ってきた♨️大人1400円、子供700円と高級施設なうえに金曜日夜なのでお客さんが少なく大満足してきた。まぁ、息子と行くとサウナ入れないんだけど…
ニューバランスのサイバーセール
定価65000円が35000円に、約半額
財布はからになってしまったが来シーズンのトレイルラン用、レベル５、初のカーボンシューズのスーパーコンプ
11月29日は結婚記念日で最初は妻と2人で鉄板焼き屋さんに行くつもりだったのだけど子供達もついてくることに🥩
お酒も飲みたいのでバス&電車で行くことに。娘はバス&電車で行くから乗れないなら連れていかないと言ったら乗ると着いてきた。息子はワガママ言ったら置いていくからなと言ったら大人しく着いてきた
お子様プレート、熱々グラタン、ハンバーグ、チキンライス
オマール海老、アワビ
シャトーブリアン
10周年記念だから大奮発した
エビはプリプリ、アワビはコリコリ、ステーキは柔らかく美味しかった
この日の夜はみんなでカップラーメン。いい肉だったので胃もたれしたしお腹いっぱい。
翌日も胃もたれが残る。もう歳だな
娘もバス乗れないと言う言い訳できなくなったし、電車も先頭車両で楽しそうにしてたし
しかし今日も学校行かず…紙飛行機作って遊んでる🛬