今日は誰も練習の相手をしてくれなかったので、家でワットバイク練やりました😊
普段は、仕事終わってからやるので、アップもそんなにいらない感じなんですが、起きて1時間半でご飯を食べてなんで、今日は30分やりました。
というか30分かかった。
メインは4.5倍弱を10分、2分流して、4倍弱を10分と3倍を10分程やって終了〜🕺🏼🕺🏼
60分乗れたのは初めて？久々？でした😌
そういや1年前は4.5倍を20分できたこともあったのに、今はできる気配が無い…練習はできてるのに何故？？🤔
その頃の練習を振り返ってみよ。
🤟🏼
