いつものミニ周回を寒かったので、アップで2周速めにまわった🚴♂️🚴🏽♂️（アベ32）
こんなコース走ってます。信号機は1つのみなのです。故にほぼノンストップで走れます
メインは3周でインターバルポイントを設ける。ほんでもって風は良くない
心拍を確認したらいつもより高め。アップからペース速かったからなぁ。。。
なるべく脚を使わないよう、身体を小さくしたりして、ペダリングを意識して走る。
で、ラストの直線はどう動くか…
GON君が動くまでアベ40弱くらいで流して、動いたら合わせてダッシュした。しんどかったから記憶がハッキリしないが1発目は合せれたので向こうもスピードを少し落としてきた。2発目は合わしたんだけどスタミナ切れ
完全に離されてしまった。
やはり持久力勝負になるとGON君に分がある感じ。
いくら体重の6倍ちょいが60秒間踏めても、それを最後に活かせる持久力がないとちょっと意味が無い…
そのあたりを考えて、ただ練習あるのみ