先日、パーソナルトレーナーさんとの会話で
夏の方が痩せにくい
らしいのだとか
たくさん汗かくから
水分減った分だけを
痩せたって錯覚しちゃうのかーい
（でも、一時的な水分減だけであっても100グラムでも減ると嬉しい)
外出の時、なるべく汗かきたくないから
ゆっくりだらだら歩いちゃうし
筋肉の使い方甘し。
基礎代謝が落ちるってことみたい
ただでさえアラフィフともなると代謝落ちてるのに
冷房も冷やしすぎないようにほどよくしてるつもりだけど
お風呂よりも断然シャワーになっちゃうし
体には確実に冷えのダメージが
カラダメンテナンスしてもらってる時も
自分が思ってる以上に
肩・首回りがギシギシに凝ってしまってることに気づく
一体、カラダが緩んでんだか、固まってんだか
カラダと向き合ってるつもりでも
全然状態を把握できてなかった
もっとカラダと会話しよーっと
夏こそ、
まめに湯船つかって
この猛暑じゃ外でカラダ動かす気にはなれないもんで
お家でストレッチは念入りに
ですね〜
早速実行中
先週末は、東京ビックサイトにて開催された
癒しフェア東京2018 へ
ワタナベ薫さんのセミナーを聴講
最強の願望達成の仕組み〜引き寄せよりもつかみに行く！
ワクワクするタイトルでしたので
即申し込んじゃいました
ビックサイト、今までファミリーセールとかで
ほんの入り口付近しか行ったことなかったのだけど
あんなだだっ広いとは驚き
移動には自転車やセグウェイあったほうがいいくらい
さすが国際展示場
他にもデザイン系やサブカル系のイベントをしてたようで
行き交う人達が多様で、楽しい空間だった
ワタナベ薫さんの著書をいくつか読んでいて
私にとって、すんなり心に入ってくる内容で
腑に落ちたり、落ち込んでる時は励みになったり
気になる、魅力感じる人には逢いに行ってみよー
ってことで
今回も”逢いたい人に逢いに行く”なのでした
聴講は今回は２度目。
本で読んでる時とはまた違い、
現場の空気感だったり
ご本人に会えてるワクワク感とかも相まって
お話聞いてるのは楽しい時間
途中、ワークの時間もあるので
セルフコーチングの手法も少し得らたり
とにもかくにも
行動すること
小さいことをコツコツと、でも
継続が重なれば
大きな行動量になる、と。
ワタナベ薫さんはブログ１記事／日を12年継続されてるんですって
ご本人さらっと話されてたけれど
とてつもない行動の量だ
サザン
待ちに待った
8/1にベストアルバム発売〜
"海のOh,Yeah!!"
あっという間に日が経ってしまったけれど、
6/25キックオフライブ@渋谷NHKホールに参戦してきたのでした
（私的にはまだつい先日の出来事のように新鮮)
おそらく2日間で計7千人ほどの規模だから
全国ドームツアーなどに比べたら、プラチナチケット
当たったのです
今回は1人1枚しか購入できないので、
で、ファン層は熟年層
中には同日に当選した知り合い同士もいるでしょうが、基本みなお一人様
開始前のロビーもみな淡々とグッズ買ったり、軽食済ませたり
私は到着ギリギリになったため、
グッズ購入の長蛇の列には行かず
席探してキョロキョロしてたら
親切なおっちゃん(といってもお互い年は近いよねー)が教えてくれたり、
席着いたら隣の女性が気さくに話しかけてくれて
そーこーしてたらライブスタート
はい、もちろんスタンディング
3階席だったけど、なかなか良く見えて
新曲も混じえて、懐かしい曲がたくさんで
夏気分モーレツ急上昇
その日、私の梅雨は明けたって気分
実際、関東6月に梅雨明けちゃったし
・・・・今は日々アルバム聴きまくって
部屋で仕事しながらもノリノリ
ただでさえ暑い酷暑を
さらに自分でアツクしてしまってるかもー
サザンで好きな曲、ありますか
