最近の私自身のセルフケアの方法。
最近は以下の3つの流れでよくやってます。
①思考がぐるぐる、考え事あり。
→0秒思考でひたすら書く、書き出す。
➁0秒思考で書き出している途中に、感情が浮上してくる
→タッピングしながらひたすら出し切る。
➂このテーマに必要な香りを選ぶ
→カフェキネシで選んだキネシアロマで調整
もちろん、①だけ、➁だけ、➂だけやることもあり、
それだけでも効果がかなりあります。
更に
を使うこともあります。
セッションでは主に①と➁を中心にお伝えしています。
が、たまに➂や④も必要な方には使ったりします。
何が今必要かって、実は自分が一番わかっていて、
それをからだやこころ（感情）が教えてくれるんですね。
全ては
あなたを幸せで豊かな方向へ導くため
潜在意識はやっぱり素晴らしいしおもしろい。
