整体・足つぼ・リラクゼーションサロンの『ドルフィン下赤塚店』スタッフが贈る 【癒しの招待状】

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板橋区赤塚(下赤塚駅から徒歩30秒)にある整体サロン『ドルフィン下赤塚店』のスタッフブログです。
日々の出来事や、お店では見せない表情を少しだけココで・・・


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こんにちは。

もちづきです。

 

10月17日、藤井聡太七段が新人王戦で優勝。拍手

まだ16歳でどんどん記録を塗り替えています。びっくり

 

新人王戦は年齢や六段以下などいくつかの条件があります。

 

新人王戦がスタートしたのが2017年の秋、その時は四段でしたので

今回が最後の出場となりました。

 

もの凄い出世なので、七段なのにまだ17歳?と思いました。

 

これからも注目です。おすましペガサス

 

 

 

下赤塚駅から徒歩30秒
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こんにちは。

もちづきです。m(_ _ )m

 

八月に入り暑さが続きます。

夏バテしていませんか? (´_`。)

 

もう直ぐお盆休みですね!

ドルフィンは通常営業してます。

 

後半は混み合うと思います、お疲れの方は

早めのご予約をおすすめ致します。

 

スタッフ一同、お待ちしております。

 

 

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こんにちは

スタッフのせきぐちです。

 

最近何回かダイエットの記事を書きましたが、

痩せた痩せた言っても

知らない人には分からないわけで

 

過去の自分との比較画像を作ろうと

思い立ち作成してみました。

過去の画像はお店のパソコンに保存されていた

画像を使いました。

 

見たくない人

興味ない人は

ここまでです。

ここから先は興味ある人のみどうぞ真顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

左がビフォー、アフター

2012年の春~夏頃(?)と最近

左側の髪型が今改めてみると変真顔

そして右側は連日の暑さで寝不足な顔

 

左がビフォー、アフター

2~3年前と最近

 

2枚とも無修正、加工無し

整形もしていません、天然です真顔

 

今よりウエイト10キロ以上オーバー

体脂肪も10%以上オーバー

制服はLLから現在S(も入る)

去年の服はブカブカで着れません。

 

1人では無理でした。

背中押して見守ってくれる人がいたから出来ました。

人間やる気になれば変われます!!

もうあと3~4キロ落とします。

 

会話や見た目で健康やダイエットの

話題になった時に

説得力が増したと思います。

 

2枚目の写真がホームページで

現在も使用されているんですよねポーン

そろそろ変えてくれないかな~~

 

 

 

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わたしは~♪

かーぶとむしーーー♪♪

 

 

通勤途中の某駅のホームにいました。

 

 

 

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こんにちは。

もちづきです。

 

今年は例年よりも早く夏が来ました。(´_`。)

 

そんなんで、我が家のチョビちゃんもサマーカットです。(*^▽^*)

 

暑くても、すりすりしたくなる可愛さです。

この日のコスプレは・・・

 

麦わら帽子も様になっています。o(^▽^)o

 

暑い日が続きそうですが、食べて、飲んで、寝て、出来れば運動も・・・。

 

倒れないように皆様ご自愛ください。  m(_ _ )m

 

 

 

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こんにちは、ドルフィンスタッフの

ボクシング女子のせっきーです。

 

2ヶ月のダイエットがひと区切りつきました

あっと言う間でした。

 

結果は

8キロ減量

ウエストは16センチ減りましたウインク

 

これで健康やダイエットの話題の時に

説得力が増します。

仕事に、日常生活に大いに活かせます真顔

 

 

納得するまで減量したいので

もう少し減量生活を続けます。

(食べる時は食べて次の日などで

ビシッと調整します)

 

ちなみに今、一番食べたいのは・・・

チョコモナカジャンボ

パンの耳!!

 

 

 

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こんにちは。

もちづきです。

 

最近おもしろいな~と見るようになった番組があります。

NHKの『チコちゃんに叱られる!』という番組です。

 

司会がナインティナインの岡村さんで、主役は5才の女の子チコちゃん。

着ぐるみで、顔はCG(良く出来てます)。

 

雑学クイズの番組なのですが、チコちゃん5才が大人に質問します。

葉っぱはなぜ緑なの?

サッカーはなぜ手を使ってはいけないの?

答えられないと叱られます!

 

「ボーっと生きてんじゃねーよ!」と叱られます。

 

正解を聞いて、へぇ~と勉強になります。

質問したい人は、手紙などで「5才」と書くのがルールだそうです。

 

なぜ?と思う事を今考え中です。

 

 

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こんにちは、ドルフィンスタッフの

ボクシング女子のせっきーです。

 

ダイエットは停滞しながらも順調です。

あと一週間でひと区切りです。

2ヶ月でどれだけ痩せられるか・・・?

 

食事は野菜中心、肉、魚。

野菜はブロッコリーとキャベツを

重宝しています。

キャベツはビタミンCが豊富で

歯ごたえもあり、満足感を得られやすい

前にキャベツダイエットと言うのが

あった気がします。

 

キャベツは生のままバリバリ食べます。

ドレッシングはノンオイルで。

 

私は生のままバリバリ食べるか、

塩麹とキャベツをジップロックに入れて

モミモミしてから冷蔵庫で

寝かせてから食べてます

黒酢かノンオイルドレッシングかけて

食べると美味しいですよデレデレ

 

キャベツを取り入れてから肌が

ツルツルになりました。

 

「アンチエイジングゥ~~!!

におすすめです。

 

 

ダイエットネタはもう少し続きます

 

 

 

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こんにちは。

もちづきです。

 

今日5月13日は母の日と「愛犬の日」だそうです。

ジャパンケンネルクラブ(JK)が1994(平成6)年に制定しました。
1949(昭和24)年のこの日、同クラブの前身である

全日本警備犬協会が創立されたのを記念しています。

 

家にも愛犬がおります。

以前ブログで紹介したチワワのチョビ戌年の12歳です。(*^▽^*)

 

長生きしてほしく、ここ1,2年、人間の食べる物を

あげないようにしています。(ノ_-。)

 

いつも大切に接しているつもりですが

今日は早く帰って、いつもより沢山撫でてあげようと思います。

 

 

 

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こんにちは、スタッフのせっきーです。

 

今回もダイエットの小話です。

始めて1ヶ月

体重よりサイズの変化が見られています。

 

ジムでは通常の練習と体幹トレーニング

そして最近やっているのが

ケトルベル

 

 

鉄アレイの先っぽの丸い部分に

取っ手が付いたような感じで

前後にブンブン振り回します

 

 

体幹や全身のトレーニングになるそうです。

ブンブン振ったら汗が凄いあせるあせる

程よい筋肉痛で効いてる気がします

最近お気に入りのトレーニングです

 

 

 

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