昨日…股関節が急に痛み出して
それも出勤前で
びっこ引き引き徒歩通勤ﾃﾞｼﾀ(ノ_・。)
ダイエットのため～と
ストレッチを少しずつやっているのですが～
筋肉痛なのかなぁと思い、様子を見ていましたが…
今朝になっても痛いので…
午後から研修ﾃﾞｼﾀｶﾞ…
許可をもらって研修を休み～病院へ
ﾀﾀﾀ・・・((((ヘ(；・＿・)ノ
このところ…7月の本職のイベントに向け、
父の日のプレゼント作りも相まって
毎日２、３時間の残業を続けていて座りっぱなし状態(>_<)
それがいけなかったかも知れませんね。。。
レントゲンを撮って診てもらったところ…
初期なので
今の内にストレッチして筋肉つけること！
重たいものを持たない！
買い物も重たい荷物がある時はタクシーで帰宅！
２，３キロ体重を落としなさい！とのお達し…σ(^◇^;)
ハイ(;^_^A ｱｾｱｾ…肝に銘じました(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
今人生MAXの体重だはず～((+_+))
同じ様に股関節や腰痛で
お悩みの方へ
シェア致しますね☆⌒(*＾∇゜)b
↓お試しあれ(^O^)／
股関節のストレッチ
【たった１分半で！】股関節が柔らかくなる体操
放っておくと手術しなければならないそうですが…
私の場合は初期だからまだ大丈夫とのこと・・・C=(＾◇＾ ； ﾎｯ！
座り方や姿勢には日頃から気をつけなければ～ﾃﾞｽﾈ。。。
それと…運動不足(o＿ ＿)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
これからは毎日ストレッチしてから寝る様に努めます(^_^)/
みなさまも気をつけて。。。
嬉楽嬉楽☆彡な日曜日となりますように(。ゝω・)b
それも出勤前で
びっこ引き引き徒歩通勤ﾃﾞｼﾀ(ノ_・。)
ダイエットのため～と
ストレッチを少しずつやっているのですが～
筋肉痛なのかなぁと思い、様子を見ていましたが…
今朝になっても痛いので…
午後から研修ﾃﾞｼﾀｶﾞ…
許可をもらって研修を休み～病院へ
ﾀﾀﾀ・・・((((ヘ(；・＿・)ノ
このところ…7月の本職のイベントに向け、
父の日のプレゼント作りも相まって
毎日２、３時間の残業を続けていて座りっぱなし状態(>_<)
それがいけなかったかも知れませんね。。。
レントゲンを撮って診てもらったところ…
初期なので
今の内にストレッチして筋肉つけること！
重たいものを持たない！
買い物も重たい荷物がある時はタクシーで帰宅！
２，３キロ体重を落としなさい！とのお達し…σ(^◇^;)
ハイ(;^_^A ｱｾｱｾ…肝に銘じました(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
今人生MAXの体重だはず～((+_+))
同じ様に股関節や腰痛で
お悩みの方へ
シェア致しますね☆⌒(*＾∇゜)b
↓お試しあれ(^O^)／
股関節のストレッチ
【たった１分半で！】股関節が柔らかくなる体操
放っておくと手術しなければならないそうですが…
私の場合は初期だからまだ大丈夫とのこと・・・C=(＾◇＾ ； ﾎｯ！
座り方や姿勢には日頃から気をつけなければ～ﾃﾞｽﾈ。。。
それと…運動不足(o＿ ＿)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
これからは毎日ストレッチしてから寝る様に努めます(^_^)/
みなさまも気をつけて。。。
嬉楽嬉楽☆彡な日曜日となりますように(。ゝω・)b