ダイエット記録 ５４～５６日目
実家に帰って食べまくり、体重増加してました
なかなか、体重が減っていませんが、無理せず、無理せず・・・
でも、今回は頑張って続けます
（いつもは、めげるけど
）
では、早速
５４日目(2/14)
今日は、バレンタインデー
今年は・・
・旦那様は卓球のメンバーから２個
・長男くんは部活のマネから２個
・次男くんはゼロ
一番人気の次男くんが、まさかのゼロとは・・
チョコ話は置いておいて、ダイエット記事に戻ります
《 食事記録 》
【 朝ごはん 】
今日は、ソフトボールの練習はお休み
・ヴィーガンパン（アサイー×クランベリー）
水切りヨーグルトを乗せて、はちみつをかけてみました
美味しい
・コーヒー
お弁当を作りながら・・
白湯
【 お昼ごはん 】
お弁当の残りとあるもので簡単に
・ご飯
・豆腐＋めかぶ＋納豆＋キムチの素
・豚汁
・豚肉と茄子の姜葱醤ポン酢炒め
・大根の煮物
【 夜ごはん 】
バイトが終わって、買い物へ行ったらお惣菜が半額
買う必要ないと思いながらも、唐揚げを購入
帰ると・・
いるはずがない次男くんがクラブを休んでテスト勉強していた
予定外の出来事で、簡単にキムチ鍋にしたのだが・・
お惣菜の唐揚げとキムチ鍋というチグハグな組み合わせに
本当は、クラブ終わって帰ってくる21時半までに、のんびりと夕飯を作る予定だったのにな
５５日目(2/15)
終日、家具屋さんでバイト
《 食事記録 》
【 朝ごはん 】
時間がなく、スティックバーで簡単に
・スティックバー
・コーヒー
家事をやりながら・・
白湯
【 お昼ごはん 】
次男くんが学年末テストの為、今日からお弁当なし
なので、私だけのお弁当・・手抜き弁当です
お弁当
・からあげ
・切り干し大根のごまマヨサラダ
・卵焼き
・カニカマ、サニーレタス
【 夜ごはん 】
仕事から帰ると・・・
やはり、いた
次男くん・・・今日もクラブお休み
前もって、勉強していればこんな事にはならないのにね～
もちろん、腹減った～の攻撃を受け、急遽パスタに献立変更
先日届いた生パスタを使って２種類作りました
・和風明太子パスタ
・ナポリタン（写真撮り忘れ）
・サラダ
生パスタはこちらです
モチモチしていて美味しかったですよ
５６日目(2/16)
今日は、仕事仲間と初の『ギフトショー』へ
色々なショップが出店していて面白かった
《 食事記録 》
【 朝ごはん 】
今日も、スティックバーで簡単に
・スティックバー
・コーヒー
家事をやりながら・・
白湯
夜ご飯を食べて帰ってくる予定だったので、ローストビーフを仕込んでいきました
炊飯器にお任せなので簡単ですよ
【 お昼ごはん 】
東京ビックサイトでカレーそば
（写真ないです・・）
【 夜ごはん 】
仕事仲間と『とん鈴』で上ロースかつ定食
ずっと話は聞いていたトンカツ屋さん
肉が甘かった～
詳しい内容は後日紹介します
帰ってきてから、まだ食べていなかった次男くんにローストビーフを準備してあげました
（食べる前に帰ってきてしまった）
今回も美味しそうに出来てた
本当に簡単だから試してみて
【 間食 （３日間で食べたもの）】
・あたりめ
・干し芋
・チョコ
今、主にやっていることチェック
朝、白湯を飲む
食事の時は、30回嚙む
寝る前、4時間前に食事を終わらせる
お腹と相談しながら食べる
では、また
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今日の気になる一品
この頃大活躍・・・
オートミール
大活躍中です
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