ダイエット記録 ４０日目
４０日目(1/31)
今年に入ってもう１ヶ月終わってしまいますね
早いものです…
今日はソフトボール練習日ですが、次男くんが発熱中なので検査しに病院へ行くため練習お休み
検査結果、陰性だったので良かったですがね〜
なかなか、当日には書けず１日遅れになってしまいますが…
では、早速・・・
《 食事記録 》
【 朝ごはん 】
オートミールに、今日はヘルシースタイル雑炊のシーフード味を使ってみました
・オートミール30gにひたひたになるくらい水を加えて、電子レンジ600W２分弱点チン
吹きこぼれそうになる前にとめました
・ヘルシースタイル雑炊をオートミールに加え、お湯を150ml入れて３分待ったら出来上がり
・カリフラワーを、のせてみました
食べてる途中で、発熱外来の予約時間が来たので電話をかけまくる事30分…やっと予約とれたら…
雑炊がゼリー状に
口の中に入れると溶けるので、大丈夫ですけどね
買って正解
あると便利なお品はこちら
この2つがあると簡単かつ美味しく食べられます
【 お昼ごはん 】
お弁当の残りのチャーハンとあるもので
・豚肉とジャガイモのポン酢炒め
・カリフラワー
・チャーハン
そして…
次男くんの検査結果に安心して、MITSUSHIRO KITCHENさんで購入したモモのデニッシュ
食後のデザートに
【 夜ごはん 】
疲れて食欲もなかったので、やはりMITSUSHIRO KITCHENさんで購入したお団子が夕飯代わりに
磯辺を１本とコーヒー
家族のご飯は、昨夜も紹介した手羽中の甘辛揚げ
奥にあるミッキー&ミニーのコップは次男くんの
ちなみに、長男はポケモン
次男のポケモンのコップが壊れたので、ディズニーに
大きな子供たちが、未だに可愛いコップを使ってるのが、それまた可愛い
【 間食 】
モモのデニッシュとお団子
お団子は夕飯になっちゃったけど
今、主にやっていることチェック
朝、白湯を飲む
食事の時は、30回嚙む
寝る前、4時間前に食事を終わらせる
間食は、なるべく取らない
では、また
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今日の気になる一品
この頃大活躍・・・
オートミール
ポイント10倍だ
そして、今日は5のつく日
お得デーですね
もう一つ買っちゃいました
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