ダイエット記録始めます
ダイエット記録を始めて２日目のメニュー＆運動記録です（12/24）
昨日の夜は、疲れすぎて寝てしまいましたので次の日の投稿になってしまった
では、２日目の食事記録です
《 食事記録 》
【 朝ごはん 】
・サラダ
・目玉焼き
・バタートースト
・コーヒー
パンが焦げる所だった
私の朝ごはんは、目玉焼き1個ですが・・・
次男くんは、目玉焼き2個とウインナー付き
＆ご飯
【 お昼ごはん 】※外食
ソフトボールの練習後、メンバーとランチ
市ヶ尾駅前の風香園さんで、週替わり定食の白身魚の甘酢炒めランチ頂きました
・白身魚の甘酢炒め
白身魚のフライがサクッフワ～で、美味しい
野菜も、レンコン・玉ねぎ・ピーマンが入ってました
・ご飯（テンコ盛り）→ごめんなさい。半分残してしまった
・サラダ
・野菜と卵のスープ
・杏仁豆腐
ご飯を半分残したものの、やはり、腹13分目位のボリューム
※外食だとついつい食べすぎちゃいます
【 夜ごはん 】
お昼を食べすぎたので、夜はお鍋に
旦那様が、材料を入れグツグツと・・・
そして、最後の仕上げの春菊は長男くん
長男くん、春菊を全体に散らしてました
センスなし
お鍋の具材は、家にあるもので・・・
・白菜
・エリンギ
・マイタケ
・大根
・ニンジン（とにかく分厚いいちょう切り）
・カボチャ（鍋に入れるの初では
）
・豚肉
・ウインナー
・春菊
水炊きにし、ゆずポン酢で頂きました
《 運動記録 》
昨日は、趣味のソフトボール練習日
約３時間練習してきました
寝る前に、ストレッチを開始
（15～20分位かな）
とりあえず、まだこんな感じ
徐々に増やしていきます～
では、また
／
今日の気になる一品
ダイエットという事で
オートミールでも購入してみようかと
以外と好きなんですよねオートミール
下の３つの中で悩んでます
＼
良かったらフォローしていただけると嬉しいです
