罪悪感を解消するには
どうしたらいいんだろう～！！！
知らず知らずのうちに 重なっている 自分自身に対しての 価値観
わたしは 取るに足りない・・
わたしじゃ ダメだ
わたしが 愛される訳がない
わたしは 生きるに値しない
わたしなんて・・・
こんなわたしは いない方がマシ
こんな 母親は 失格だ
こんな 子供では ダメだ
こんな 男では ダメだ
こんな仕事をしていたら 申し訳ない・・・
書き出すと きりがないほど
たくさんの罪悪感がありますね！
この罪悪感は、
知らず知らずのうちに溜まっていって、
大きくなると、自らの身体を痛めることになったり、
対人関係のトラブル、自動車事故
と発展していきます。
どうして 罪悪感を感じているんだろう～？
ふと 立ち止まって みましょう～
人から言われた ひと言で 傷ついたり
家族や学校の先生から 言われたことを 自分の評価にしていたり
わたしは ダメなんだ
様々な 罪悪感は
誰かの刷り込みだったり、 自分自身の思い込みかもしれません
無理をしていたり、 自分に厳しすぎたり
自分に対して 愛情が 注がれているでしょうか？
ちょっとしたことでもいいので
自分に対して 承認してあげましょう～
わたしは よくやっているよ
わたしは がんばったね！
わたしは えらかったね
わたしは わたしのことが 大好きだよ！
罪悪感は・・
自分自身に対して愛情をプラスすることを 忘れていませんか？！
というメッセージでもあります。
周りへの配慮や、日常的な忙しさで
わたし自身を見失っているのかもしれませんね
これからは
わたしに 愛情を 注いであげましょう♡
わたしを愛する 自分自身を大切にする♡
イルカ
LOVE&JOY
