こんばんは。
以前のブログで、寝る時間を早くするために、
5分早く布団に入ることをやっていると書きました。
今でも続けているのですが、少し躓いてしまっています。
5分早く寝ようとしているのですが、どうしても変える前の時間になってしまうのです。
早く寝よう、早く寝ようと決心しているのですが、
不思議と以前寝ていた時間になってしまいます。
身体に習慣が染みついているようです。
寝る時間を早くするためには、
夕食の時間を早くしたり、お風呂に入る時間を早くしたりと
色々な習慣を変えていく必要がありそうです。
そう簡単に習慣を変えられるとは思っていませんでしたが、
思っていた以上に変えるのが難しいです。
だからといって、このままだらだらと遅い時間に寝るのは良くないと思います。
ここで諦めず、何度も挑戦し続けたいと思います。
そして、長年の目標である早寝早起きを実現させたいです。
それではこの辺で失礼します。
おやすみなさい。
