先週病院行った後からやめてみました。
1週間経って・・・
日 ×
月 〇
火 〇
水 〇
木 〇
金 ×
土 〇
良い調子で出ています。が・・・
かりんとうみたいに硬い便で頻繁に出血してしまいます。
とにかく水分が少ない。
（出ずらいので時間を掛けて絞りだす感じです。）
腸内で時間が経ち過ぎて水分が無くなっているのかな？
以前に油をほとんど取らないようにした時、同じような症状に悩まされました。
今は先生から「油分も適量はとった方が良い。体重が増えない程度に。」
と言れて普通に油分も取っています。
野菜、オオバコ（サイリウム）で食物繊維は積極的に取っているんですが。。
酸化マグネシウム一応飲んでいるけどもう効きませんね。
これからも色々やってみようと思います。