第9回朝型ウーマン美人塾 を開催しました。(感想はこちら⇒☆ ）
天気が心配でしたが3連休最終日に20名弱の方に参加頂きました
今回は初参加の方が多く新しい出逢いも沢山でした。もちろん馴染みの方にも会えて嬉しかったです
バレンタイン前ということでささやかにチョコレートもお渡ししました。講座とは関係ないですが(笑)
今日のテーマは【表情筋トレーニング】
講師はWatanabe Naoko Private Salon の渡辺直子 先生です。
表情筋とは、表情を作るときの筋肉ですが、今回は「目」の周りを中心にレッスン。
シワ、たるみ、クマなどに悩む女性も多いですし、ぱっちりお目目はそれだけで印象に残りますよね。
ちなみに、表情筋を鍛えることで美人顔になるだけでなく、心も解放されていくというプラスのスパイラルが回りだすのです
気分のいい時って、思わず鏡の中の自分に向かってニッコリ
ってことありませんか？逆にしんどい時や気分が落ち込んでる時は鏡を見ようともすら思わないことも・・・
そんな話を交えながら講座は進んでいきます。
でもまずは呼吸の練習。
そして鏡を見ながら表情筋トレーニング開始です
力を入れずに目をギューっと。。。これがなかなか最初は難しいのですが皆さん結構お上手！
でも、まだまだ甘い！という訳で、携帯で自分の顔をパシャッ
こんな自分撮りをすることになるとは
1人1人に個別アドバイス。一目見ただけでウィークポイントや骨盤の歪みまでわかるのです
地味なのに意外とキツイようで、途中で呼吸をしたり身体を動かしたり休憩を挟みながら進んでいきました。
モデルさんが撮影前にフェイスラインをくっきりさせるために行っているエクササイズも入っていたり、おまけでホウレイ線をとるエクササイズも教えて下さいました
美は一日してならず
日々の地道な努力が実になるので、細切れの時間を有効活用して毎日じゃなくてもいいのでコツコツと続けていくのが大切です。
最後に、直子先生から素敵なプレゼントが
サロンのギフトカード「60分 フェイシャルコース」を1名様にプレゼント
ジャンケン大会が突然始まり・・・(笑)
見事ゲット！おめでとうございます
完全紹介制のプライベートサロンで1日3名までという隠れ家サロンですからぜひ癒されてきて下さい
私も今度行かせて頂く予定なのです
皆さまのますます美しく輝く日々をお祈りしております・・・
今日は本当にご参加ありがとうございました！
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