昨日は体重を載せませんでした
ちょっとお腹が張ってまして・・・
測りたくないなぁと思ったまま就寝し
お腹に効く運動とか
整腸剤を試したのですがダメで
測りたくなかったのですが・・・
体重:４９.５㌔
体脂肪率:２２.４%
ということで
痩せた
やっと少し痩せました
三ヶ月で６㌔やから
ひと月に２㌔
週に０.５㌔
やから明日も太ってなかったら
ノルマは達成かな
ここ数日食べる量が減ったのと
減塩でムクミ減ったのと
昨日運動頑張ったからかな
あと低周波筋トレベルトでお腹がいい感じに
お腹が張る前に測った時
６０.５㌢になってたし
痩せてきだしたのだと解釈します！
もっとがんばろー
まずもっと野菜を食べよー
モデルさん方が基本だと言っておられました
健康的な生活をすることによって痩せたい
減塩とかはね
高血圧な私はダイエット関係なくやるべきだしね