これからのダイエット成功させるために
みなさんにいろんなサイズを公開します
その方が痩せると思う
体重は毎日
他は時々載せます
今度こそ
本気のダイエットだから
みなさん応援してね？
では
恥ずかしながら
身長:１６４㌢
体重:４９,９㌔(BMI:18.4)
ギリギリだぁ
重く出る方がこれで
軽く出る方は４９㌔とか
今日食べすぎで太ったなぁ
体脂肪率:２１,１%
２１%までが痩せらしいから
がんばろー！
ウエスト:６３㌢
今日はちょっと痩せてる
昨日までもうちょっと太かった
下腹:７６㌢
これは最近かなり痩せた！
体中で１番やばかったから
ふくらはぎ:３３㌢
一週間で３㌢太くなった
なぜ
これブーツ入るの？
太もも:４８㌢
太ももは痩せてるのよね
ふくらはぎは太くなっとんのに・・・
二の腕:２４㌢
ダンベル始めて痩せたかな
でもまだ結構ぶよぶよ
ヒップ:８７、５
お尻も痩せました
遺伝なのでこれは痩せないと思ったけど
まだいけそう
ということでした
公開までにちょっと痩せれてよかった
いや、でも今日から
過酷めダイエットするから！
がんばる
綺麗になってシドさんに会う
目標出しますね
体重:４４㌔
体脂肪:１８%
ウエスト:５８㌢
下腹:７２㌢
ふくらはぎ:２９㌢
太もも:４５㌢
二の腕:２１㌢
ヒップ:８５㌢
(モデル鈴木友菜さんのサイズを参考に)
間食は論外
でもご飯はちゃんと食べる
母に頼んで揚げ物はＮＧ
運動で痩せたい
腹筋３００回
自動腹筋鍛えるベルトも始めました
ダンベルを３０分くらい
で、これからバレエもする！
YouTubeでいろいろとったの
汗かくくらい踊る
あとはヨーグルトとか
とりあえずがんばる
けっこう過酷な目標なのよね