夏が来る前に何とかしなくちゃ、このお腹！
でも春に向けて既にダイエットしてきたこの体。
なかなか、これ以上は落ちてくれない･･･。
これ以上、運動を増やすのも嫌だし、変に食事制限したくない。
ということで、最近「快楽でお腹いっぱいダイエット」にはまってます。
2日前から始めて、0.5キロ減りました。
この調子で減るわけはないと思いますが、徐々にでも2・3キロ減ってくれたらこっちのもの！
このダイエット、言ってしまえば「セックスダイエット」。
もっと直接的に言えば「オナニーダイエット」。
でもちゃんと根拠があるんですよ♪
下はラブコスメティックで紹介されていた内容ですよ！
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女性の性衝動を感じるところと、満腹中枢は同じ？？
セックスの消費カロリーは体位や激しさなどによって著しく変わるため、一概には言えませんが、腰を震わせ、彼の背中に爪を立て、かなり激しくＨしたとろで、消費カロリーにしすると、たった１５０カロリー。
これでは、ちょっとお菓子を食べたぐらいにしかなりませんね。
セックスのいいところは脳が満足感を得られること。
それはもちろん「いいセックス」に限りますが。オナニーも同じ。
お腹がいっぱい！というのは胃ではなく「脳」が感じることだというのは誰もが知っていることでしょう。
そういえば、大好きな彼と一緒にいると、気がついたら何も食べないで半日過ごしてたってことなどよくありますよね。
恋をすると痩せるのもよく聞くはなし。
実は、この恋愛で痩せるのは、女性が多いんです。
性衝動を起こさせる性中枢は、男女である場所が違うようです。
女性の場合は、性欲をコントロールする性中枢は、食欲をコントロールする満腹中枢と同じ場所にあるそうです。
だから、恋愛をしたり、憧れの彼氏とセックスをすると、食欲が抑えられ、ダイエットできるのかもしれません。
しかし、これは諸刃の刀で、恋愛に破れ、ストレスを受けてしまうとダイレクトに食欲に影響が出てしまう場合があります。いわゆる「ヤケ食い」ですね。
性衝動での満足を満腹中枢に置き換えて、それをオナニーに応用してしましょう。
題して想像オナニーダイエット。ちょっと空しい？
それでは「快楽でお腹いっぱいダイエット」。これは素敵ですね。
想像力を働かせて、満腹中枢を刺激！
満足のいくエクスタシーを感じるためには、実は想像力がとっても大事。
もっと気持ちいいを求める欲もすごく大事なんです。
「もっと気持ち良くなりたい」「こういう風に刺激したらもっと気持ち良くなれるんじゃないかしら」と自分の欲望を見つめ、追求してみてください。
それをオナニーで体験研究するのです。
「こんなセックスしてみたい」「私はこんなところも感じちゃう」「こんなエッチなところを触られて悦んでいるエッチな私」「こんなに気持ちいいのにもっと求めてる。貪欲だわ！」…。
快楽の理想を頭に想い描くのです。
これはセックスに於いて、「こうしたら彼って気持ちいいんじゃないかな？」「こうしてあげると喜んでくれるかな？」という想像力にもつながります。
想像力を働かせて、満足のいくオナニーを実践！
ダイエット目的も合わせてひとりえっちするなら、満腹中枢を刺激できるくらい、とことんやってみるのもいいかもしれませんね。
汗をかいて、身体全体を温めれば、新陳代謝も活発になるので、一石二鳥！
秋は食欲だけでなく、文化の秋でもあります。
セックスは人間が生まれてから絶えることなく続いてきた文化です。
秋だからこそ、一度、自分の体と性欲に素直になって、それらを追求してみるのも面白いかもしれません。
亜鉛はダイエットにも良いミネラル♪
ダイエットを食事の面からさらに見てみますと、亜鉛が重要になってきます。
亜鉛の欠乏はレプチンの減少につながる可能性があると言われています。
レプチンは肥満にかかわる重要なホルモンであることが最近の研究で明らかにされ、特に、研究者はレプチンがからだに満腹感を与える性質に注目しています。
レプチンは脂肪細胞で作られるホルモンで、私たちがいつ食べて、いつやめるかタイミングをコントロールします。
亜鉛不足ですと、食欲を抑えるのに必要なレプチンを体が生産していないということになります。
そこでおすすめするのが、ムクナゼット。
セックスミネラルとも言われる亜鉛を含み、さらに「やる気と愛情を高める素材」ムクナをブレンド。
満足のいく、オナニーを試みるなら、ムクナゼットをおすすめします。
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とまあ、亜鉛のことはよくわかりませんが、とりあえずきちんとした根拠のあるダイエットなんです。
私は朝と昼をきっちり食べるせいか夜にお腹が空かなく、お出かけ以外の時は1日2食です。
でも、ここだけの話、オナニーは1日3回ぐらい。
3度の飯より･･･じゃなくて、2度の飯より･･･ってやつですね。
だから、私にはぴったりのダイエット方法なのです♪