母乳育児

私すごい出ます
入院中に母子同室になってから一度もミルクを足していないんですよね。
産後５日目には既に70ml出ていた。

看護師さんには「マッサージ頑張ってたんですか？」と聞かれたが、
別にそういうわけではない。
臨月からは思い出した時にお風呂で乳首マッサージはしていたけども。

というか何もしなくても８ヶ月頃から風呂に入れば出てた。
体質なのかなと思います。


食事制限もアルコールだけは避けているけどそれ以外は特にしてません。
カフェインは控えめに週1～2程度にしてます。

カレーもチーズも揚げ物も菓子パンも好き勝手食べている
特にトラブル無しです。
まぁ好き勝手食べるせいでなかなか体重減らないけどねｗ


個人的に大事なんじゃ？ と思っているのは水分摂取
１日３Ｌは飲んでる気がする。
食事の汁物なども合わせたら４Ｌくらい飲んでるかな。

普段ソファ周りにペットボトル置いてるんですが、空になった後にソファから動くのがめんどくさくて(超絶だらです)しばらく水飲んでなかったら急に張ったようになったんだよね。
ということが何度かあって水分摂取だけはめんどくさくてもちゃんとするようにしてるｗ

ちなみに飲んでるのは野菜ジュース200～400ml、ほうじ茶500ml、その他は水。
水大好き


しかし前述の通り超絶だらな人間なので母乳出て助かった。
消毒どころか洗うのもめんどくさいなーと思ってしまう人なので

でも３月半ば頃からは哺乳びんにも慣らさないとなーと思っている。
免許更新の日に向けて。
搾乳機持ってないけど手絞りでいけるかなー。