爽快

ヨガの日は、お昼を用意しておかないとダメですね(*_*)

今日は下半身に効くポーズ…とてもキツかった❗

週1回通ってますが、家でもやらないとついていけない💦

続けるって大事

今日もダウンドックを修正されたし

でも最後のシャバーサナが最高に脱力できて眠ってしまいそう💕

エアコンではなく、窓を開けて帰ってきましたが風が気持ち良かったです。

身体を動かしたあとは、なんだか自分にイイコトしたみたいで

気分爽快です。

巻き寿司＆コールスローサラダパン。