糖尿病予備軍の頃はウォーキングを
30分やってヘトヘトになるくらい
運動不足で長続きせず諦めたんです😅
結果､遺伝もありますが
31歳で糖尿病になりました😱
でも約4年半経つ今は
歩きで行ける所には出来る限り歩いて向かい
距離があり歩きで無理なら自転車🚲に乗り
荷物がある時は自転車🚲を押し歩いて
ポイ活アプリを活用して楽しんでます😆💕
ポイ活で貯めたポイントで
買い物したり得する為に歩く日々に
喜びを得つつダイエットや糖尿病改善に
少しでも役立ってくれてます😆💕
ピーク時の体重､
98キロありました💦
今は82〜85キロをキープしてるので
まだまだ減量の日々は続きますが
ポイ活アプリに救われ頑張れてます😊
運動しても食事の見直し&改善は必須で
病院🏥の度に栄養指導の方に相談して
アドバイスを頂いたり一時期､辞めた
料理も再度､再会させて楽しんだり
大変な事も多くストレスもありますが
前向きに過ごせていると思います😅
雨の日☔️は､買い物くらいでしか
歩く事が無いのでサボります💦
近所の道路は､凸凹していて
雨の日☔️は水たまりで
歩道が歩けなくなる場所が多く
交通量が多いので身の危険が😱
なので晴れた日☀️曇り☁️の日を中心に
楽しんで出来るだけ長く歩いています😊
でも昨日､今日はサボってしまいました💦
洗濯物も溜まっていたし
夕飯に作りたいメニューがあって
調べ物をしてメモ📝しまくっていたら
夜になっていて近視性乱視の私には
夜の外出がしづらいんです😅
記憶障害もあるので
よくメガネ👓を忘れて外出してしまい
本当に足元も灯りも見えづらい😱
辛いと感じる事も何故か笑いに変わる
天然さも発揮し持ち合わせているので
日々、笑いすぎて逆に辛い時も🤣
日々､一緒に過ごす夫も時々会う娘も
笑い🤣を堪えつつツッコミもくれますが
娘もドジっ子&天然さんなので
散々､真面目な夫を私と娘の天然で
悩ませた日々も懐かしく感じつつ
孫が天然に成長したらと楽しみ😆💕
わくわくが止まらない
婆ちゃんでした🤣
明日､久々に作りたい夕飯メニューは
小籠包なんですよね😆💕
夫の大好物であり横浜に行く度に
必ず中華街でも食べたので
自宅で久々に作ってみようかと思い
レシピが曖昧になっていたので
調べて思い出しておりました😅
材料は揃っているので
明日､頑張ります😆💕