たとえば 汗をたくさんかいて のどもカラカラ。。。
そんなとき どんな飲み物を飲んだら良いのでしょうか？
最近だとスポーツドリンクや 水に少々の塩分などを入れて飲むようになどと伝えられている事が多くなりましたね
それは発汗により水分と一緒にミネラル（ナトリウム カリウム マグネシウム カルシウム）も流れ出てしまうからなんです。これを電解質いいます。
身体の水分（体液）は成人で約６０％くらいで 細胞内液４０％ 外液２０％からなっていて 内１５％が間質液となっています。
間質液こそ細胞を元気にする栄養分(単糖類 電解質）の事なのです。
単糖類とは（ブドウ糖 果糖）などです。
電解質とは（ナトリウム＋ カリウム＋ マグネシウム＋＋ カルシウム＋＋）のことです。
点滴すると元気になります。そう このことだったんです
単糖類は細胞のエネルギー源です。
電解質は細胞内外の環境作りをします。
電解質がないと単糖類のエネルギー源が取り込めません。２つ一緒で栄養分を供給できるのです
そこで。。。。
お肌はどうなんでしょう。。。
忘れてはいけないのがお肌も細胞なんです！
噛み砕いて説明すると。。。。
お肌が弱っている→細胞がお腹をすかせている。
細胞のごはん（主食）→単糖類 電解質。
食べる→元気になる。
こんな感じです。すなわち。。。
お肌自身（細胞）が元気になることで 本来持っている機能を保ち 自然治癒力を高めることがとても大切なのです！
今日はこのへんで
それでは また
そんなとき どんな飲み物を飲んだら良いのでしょうか？
最近だとスポーツドリンクや 水に少々の塩分などを入れて飲むようになどと伝えられている事が多くなりましたね
それは発汗により水分と一緒にミネラル（ナトリウム カリウム マグネシウム カルシウム）も流れ出てしまうからなんです。これを電解質いいます。
身体の水分（体液）は成人で約６０％くらいで 細胞内液４０％ 外液２０％からなっていて 内１５％が間質液となっています。
間質液こそ細胞を元気にする栄養分(単糖類 電解質）の事なのです。
単糖類とは（ブドウ糖 果糖）などです。
電解質とは（ナトリウム＋ カリウム＋ マグネシウム＋＋ カルシウム＋＋）のことです。
点滴すると元気になります。そう このことだったんです
単糖類は細胞のエネルギー源です。
電解質は細胞内外の環境作りをします。
電解質がないと単糖類のエネルギー源が取り込めません。２つ一緒で栄養分を供給できるのです
そこで。。。。
お肌はどうなんでしょう。。。
忘れてはいけないのがお肌も細胞なんです！
噛み砕いて説明すると。。。。
お肌が弱っている→細胞がお腹をすかせている。
細胞のごはん（主食）→単糖類 電解質。
食べる→元気になる。
こんな感じです。すなわち。。。
お肌自身（細胞）が元気になることで 本来持っている機能を保ち 自然治癒力を高めることがとても大切なのです！
今日はこのへんで
それでは また