#Exercise of the day Side bend on reformer
あっちにもこっちにも！
脊柱の色々な方向への伸びながらの動きこそ
しなやかボディの条件です
背骨の柔らかさは年齢を表すといわれます。
ピラティス氏も
30歳でも背骨の硬い人は老いているし
70歳でも背骨の柔らかな人は若者であると
言っています。
カラダの中心を貫く背骨の柔軟性こそが若さをはかるバロメーター
しなやかボディはしなやかな背骨から^ ^
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西麻布 六本木
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