【IM=X Pilates とは】
IM=X
Integrated Movement Xercise(Exercise)
統合された動きのエクササイズ
クラシカルピラティスに現代医学、生物力学やアレクサンダーテクニークを融合させ、
より今の、この現代社会を生きる私たちに必要な要素を凝縮し、より効果的に、より安全にアップデートされたピラティスです。
各レベルによりIM=X Pilates リング、ボディーバー、ウェイト等もを使い体幹の安定や脊柱の伸張を促します。カラダで実感できる使った感！のあるパワーピラティスです。
日常生活やけがなどの代償で知らず知らずのうちについていた良くない癖や、姿勢の問題、ねじれやゆがみに気付き、自覚することでその良くない習慣を改めるために必要な筋肉をつけ、骨格や関節の動きやROMを改善していきよりしなやかで動きやすくよりリラックスした美しい本来あるべきカラダをとりもどします。筋肉使用感を確実に味わうことでよりコアからの目覚め、バランスや柔軟性の向上、腰痛、肩こり脊柱の問題を解消していきます。
IM=X Pilatesはピラティス発祥の地アメリカニューヨーク、マンハッタンから
全米に広がり続けています。
ポストリハビリ、姿勢改善や腰痛、肩こり予防、体力アップなど一般の方から
NFL(National Football league)やMBL (アメリカメジャーリーグ）選手をはじめタイガーウッズや有名アスリート、ライザ・ミネリなどのハリウッド女優やCATS等のブロードウェーダンサーLou Reed、
マラソンランナーなどプロフェショナルが
長期的にトレーニングとして取り入れているほか
効果的な減量プログラム、美容ダイエットとしても注目されています。
New york timesや有名紙women's fitness,shape magazine等々の美容雑誌等でも多数取り上げられ高く評価されているピラティスです。