なのに
意味もなく必要以上に早起きしちゃったので
せっかくなので（？）
歩いていこっ
maybe 20 mins. walking
melissaのネオンオレンジにしよっかな
ぺったんこ
って
. . . らしくないって言われます（笑）
確かにハイ＆ピンヒール大好きですから
フラットシューズはイメージじゃないとよく言われちゃう
でもね
『普段から常に高いヒール履くべきですか？』
って
いうご質問よくいただきますが
答えは
Ｙｅｓ＆ＮＯ 笑 both
ハイヒールをはいて使う筋肉とローヒールで使う筋肉って違うでしょ？
大雑把に脚について言うなら
ハイヒールでふくらはぎの位置を上げることも、足首をしめることもそして足裏の正しいアーチを作ることもとても美脚につながります
なので
ハイヒールを履きこなすことも大切
ですが
ハイヒールをはいてるいる時はアキレス腱は縮んだまま
足裏からアキレス腱をしっかり伸ばす筋肉を使うにはハイヒールではむり
また、内腿の内転筋群をしっかり使うためにもローヒールでコントロールしながら歩くことも同じくとても大切です。
美しい体のラインを保つためには体全体複合的にしなやかな筋肉を保つことが絶対条件
正しい重心のかけかたを知らずにハイヒールばかりはいて歩きにくい坂道やでこぼこ道なんかを日常的にあるいていると足だけでなく骨盤も歪んでしまいます
骨盤が歪むと、足のラインはもちろん上半身や体全体各箇所に悪影響し歪みを引き起こしてしまうのです。
歩き方や姿勢は実は体型や、不思議に思われるかもしれませんが精神のバランスにも怖いくらい密接に関係しているから
美しい姿勢や歩き方を本当の意味で身に着けるということが本当に大切
街で
私はどうしても無意識に人間ウォッチングしてしまい
気がつくと行き交う人の歩き方や姿勢にばかり目がいってしまいます
同じ系統の歩き方や姿勢をしている人は同じようなボディラインしてるのを
最初に発見したとき
なんだかすべてが繋がったようで
ほんとに感動しました
でも
だからこそ
体は使い方を正しくコントロールしてあげればいくらでもどんなふうにでも変えていけるのです
正しく姿勢で
美しく歩くこと、
美しい所作、
そして美しくあろうとするその意識が
美しいボディラインを作るのです
美は一日にしてならず. . .
そしてエンドレス
普段からの自意識をコントロールすることがボディをコントロールする
ほんとに終わりがなく深いな～って
だからなおさら
さらにもっともっと追究したいと
つくづく実感してる今日この頃です
って早起きしたのをいいことに
つい朝から
だいぶ語ってますね. . .私
で
逆に
遅れそうなので
この辺で(笑)
そんなわけで
私は
今日は
ぺったんこ筋トレ（？）
しながら
いってきます
皆さんも
i hope U have a good one!!!
shizuca
