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9月25日も追加決定
9月から始まった
おかこん（おからこんにゃく）講座
6日には
集中コース①が無事終わりました✨
全8品作成
初めてのおかこん❣️
一体どんなもの？
どんな風に使うの？
おかこん料理ってどんな人にウケてるの？
身体の変化はどんな効果がある？
っと言うお話も含めて
ゆっくりスタートしました✨
集中①メニューは
こちら👇
✅カツサンド
✅焼き魚風
✅ピザ風
✅冷汁
✅唐揚げ
✅ハンバーグ
✅ビッグ照り焼き
✅エビ団子風
カツサンドは（カツじゃ無いんだけどほぼカツやな）
こんな風にお野菜いっぱい
もはや定番⁉️の
ボリュームサンド作りも一緒に学んでね💕
全てのお料理
お肉、お魚食欲無し
白砂糖不使用
なのにすごいお腹パンパン❣️
おかこんは食物繊維たっぷり❣️
食物繊維は水を吸うと膨張します
なので
少量だけど満足度が高い
明日のお通じも
どれも好きなんだけど テーブル真ん中あたりにある
ビッグ照り焼きが私は好き💕
もはや
肉やん
香ばしさも最高✨
ご飯も進む💕
ちなみに白米ではなく
米こんです。
乾燥こんにゃくも使用で
またまた食物繊維アップ⤴️
玄米ご飯より2倍摂取。
カロリーも③割減で血糖値上昇も
抑えてくれるから
身体に脳に疲労感を抑えられますよ❣️
おからこんにゃく講座は
米こんの時や雑穀ご飯など
ご飯にも身体に嬉しい物を取り入れていきます。
通常コース募集中
生徒様よりリクエスト頂き開催決定❣️
通常コース①
✅カツサンド
✅焼き魚風
✅ビッグ照り焼き
✅ヘルシー冷汁
9月25日(日)残席②
10時
開催です🤗
お試ししやすい通常コースです！
興味がある方
味見してみたい方
お申し込みお待ちしております。
👇おからこんにゃく講座詳細👇
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