昨日は久しぶりに街へランチに
準備の時間があまり無く、ランチを美味しく食べたかったので、飴を一粒食べて出発っ
駅まで徒歩10分ちょっと、電車を10分ほど立って待つ
これが悪かったのか、、
車内で脳貧血？の様な状態になりました
普段の血圧は100/60くらいです
電車で座っていたら、だんだん気分が悪くなってきて
頭がボーっと、耳も聞こえ辛く
視界も悪くなってきて、あまり見えない状態に
電車から降りようにも見えないので立てず、約束にも遅れてしまうので
とりあえず目を閉じて、マスクを外し深呼吸
そうしていたら大量に汗が出てきて
まずい、倒れそう
でも一人だし、周りに結構人が居て恥ずかしいし…
ここでどうかなったらドタキャンになってしまう
汗で顔がテカテカだ…
等、思いながら降りる駅まであと2駅程だったので、なんとか乗り切ろうと深呼吸を繰り返していたら、少しずつ目が見えるように
聞こえ辛かった耳も聞こえるようになってきて、これなら動ける！という状態に
電車が着いた頃には歩けたので迷惑かけずにすみました
友人に、大量に汗をかいたからツンと臭ったら言ってよ
と声をかけ
と声をかけその後は若干気分が悪いものの、普通にランチに行けたので一安心
今までは平気だったけど、ちゃんと水分や栄養と取らないとですね
丁度、帰宅後にベネッセの葉酸サプリが届きました
初回限定で500円だったので試しに購入
普段AFCの葉酸サプリ 1日4粒を飲んでいるけど、このベネッセのサプリは1日1粒で良いそうです
サプリに頼ってばかりはダメだけど、頼むから効いてくれ！と思う日でした