■ストレスが爆発した時、自分で気づけますか?
いかがお過ごしですか
煌蘭(こうらん)です。
猫が少しでも快方に向かうのは嬉しいのですが、正直、看病疲れはあります。
在宅勤務をしながら、自炊して、猫の看病・・・一人では限界があります。
「うわぁぁぁ〜っ」となって、
仕事も何もかも放り出して、ウォーキングがてらスタバへ。
アーモンドミルクラテにトリプルショット追加で
ガツンとカフェイン
サンドイッチの後に
ドーナツ🍩食べる…
私的にコレは
ストレスmaxの時にやらかす食べ方。
本当はこんな食べ方しません。
昨日は、満月だったこともあって、感情がさらに昂り、爆発パワーが増大しました。
おそらく、血糖値も急上昇して
体に相当な負荷がかかっているはずですが、
気にしない
こんな時は本能に逆らわない
ダメ出しをしない
ただ、「私はストレスmaxである」ことを
<<受け入れて許すだけ>>
ちょっと自分を解放しないと、私、死ぬもん。
あなたはストレスmaxの時
どんな食べ方をしてますか?
自分の状態に気づいてますか?
気づけるなら、まだ大丈夫ですよ。
女性の場合、生理前になると暴飲暴食になる方がいます。(私も)
そうなると、「あ、生理が近い」って気づくよね。
こう言う時も、我慢せず、本能のまま食べた方がいいです。
ストレスMAXの時にせよ、生理前にせよ、
「あっ!」と自分の状態に気づけるなら、まだ大丈夫ですよ。
これが気づかなくなったり、家族や友人から「なんか・・大丈夫?」と言われたら、助けを求めましょう。
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