自分が、仕事で 生活で
誰かと関わる時に
気持ちが安定した状態で人と向き合えることって
大切よね☺️
でも、毎日いろんなことが起こる中で
いつも安定した状態って
上手にできる人もいるのかもしれないけど
私には心掛けが必要🍀
レッスンや音楽療法の仕事で
子どもたちや利用者さん、職員さんと関わる時は
“上げすぎない、下がりすぎない”を意識してる🌸
その日のコンディションで
“すごく明るくて前向き！”の日があったり
“塩対応ですけどナニか⁈”みたいな日があったりする人
より
“いつも同じように落ち着いた返しがある”人
のほうが仕事では信頼できる と思う 私はね🎀
だから、
自分のコンディションの上がり下がりを
まず“自分で知って”（どんな時にどんな幅でどんな風に変わるか）
気持ちが下がる時間帯は体力でカバーできるように
体力温存しておいたり
連休のお出かけ前とかでテンション上がっちゃう時は
いったん次の日のことは忘れるようにしたり
こまごま調整してるかなぁ 毎日🐢
手帳にも、気分が沈んできた日には
何も考えずにリセットできるように
“あなたはコレが好きですよ🫶”って
“アガることリスト🎁” が書いてある🥰
自分のコンディショニングを優先するのって
大切よね🕊️
ずーっと働いてきてずーっと思ってる🍀